o ktorej

Panowie, jak gdzie i o której godzinie będzie można obejrzeć Janka? "mma-core dot com" - ja zawsze tam oglądam rano, na drugi dzień po gali.

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28 na [...]

[...] mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. masz 183 cm i 71 kg i mowisz o 15% tluszczu ? na podstawie jakich danych ? druga sprawa o ktorej kolega wyzej wspomnial wiele osob w pocztakach treningu gubi tluszcz i buduje jednoczesnie jesli nie popdaja w przesadna diete masowa lub redukcyjna Jeżeli tak to [...]

jak sie ma dieta J/NJ dla piłkarzy, chodzi mi o to jak powinno wygladac zywienie w dni kiedy odbywaja sie mecze ligowe?? o ktorej mecz ? i jaki poziom gry ...?

hehe;p bardzo smieszne;P odeslali mnie z tamtad tutaj aby sie dowiedziec cos wiecej o opiniach odnosnie dzialania tego specyfiku a nie odnosnie konsystencji o ktorej pisalem w tamtym temacie.

Może się skuszę za parę miesiecy na tego Noopepta tej firmy, o której pisze Aras. Na razie jadę na O N i tak jak pisałem Wam wcześniej - nic się nie dzieje. Nie zauważyłem wpływu na koncentrację, pamięć itp. Prawdopodobnie wyj**ka, choć dopuszczam opcję taką, że mój organizm na to nie reaguje. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2013-04-23 15:34:51

panowie jak bionichepharma cypio białe flaszki i winko for medico zołte tabsy? Bioniche jasne amp bardzo OK. Orale FML raczej OK, jednak zdarza się, że flaki się odzywają - szczególnie po metce. I zależy też o której wersji mówisz, znam 2 a słyszałem też o 3 wersji pod tym samym logo.

[...] mamy rozne odczucia artystyczne, bo ja na pewno w żadnym parku, na zadnym kocu bym nie jadla obiadu, nawet jakby mieli mi za to zaplacic. Jezeli dla ciebie McDonald's ma wyjatkowa atmosfere, o ktorej pisalam to musze cie zmartwic ze sie tam niespotkamy. Ale o gustach podobno sie nie dysutuje, wiec ja juz sie nie udzielam. Mamy poprostu różne.

Hipoglikemia reaktywna. Insulina na czczo zdecydowanie za wysoka. Co jadlas dzien przed? I o ktorej ostatni i jaki posilek? Siedzialas caly czas czy nie daj Boze chodzilas miedzy pobraniami? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-17 15:06:07

O ktorej konczysz trening, a o ktorej idziesz spac? Z wiedzy, ktora krazy po owym forum, moge wywnioskowac, ze brak posilku po treningu, a do tego jeszcze z aerobami dobre nie jest, wrecz zle.

DZIEŃ 8 Wysypka pod kolanem, o której pisałam wcześniej, się pogorszyła i wygląda to naprawdę źle :'-(, a ponadto na drugiej nodze zaczyna się to samo... Kilka dni po urodzeniu miałam rumień zdiagnozowany jako atopowe zapalenie skóry, a w dzieciństwie często mnie wysypywało w zgięciach łokci i kolan, ale całkiem o tym zapomniałam. Dopiero teraz [...]

[...] mi sie z nim schodzi jakies 90 min, co chyba nie jest optymalne. I tak pomyslalam, ze moze lepiej rozlozyc to na 4 dni... Silke mam rano przed praca na pusty zoladek, wiec sily tez za wiele nie mam, ale nie wiem o ktorej musialabym wstac, zeby zjesc sniadanie... juz teraz wstaje o 5.30 a silka od 7.00 Pozdrawiam i czekam na rozpisany trening

o której wigilia u was? u mnie o 17

Napisałem, że te otręby z kefirem to pomyłka bo nie wiem czemu ma służyć na diecie tłuszczowej i w dodatku na samym początku dawanie w posiłku samych węgli. Chyba tylko sztuka dla sztuki. Otrąb z węgli się nie wlicza jak czytałem, otręby to źródło błonnika i qazar opisywał by tego nie liczyć swoją wiedzę czerpałem z tego tematu na forum: [...]

W treningowe i nietreningowe jedz tak samo. Jak już rezygnujesz z węgli przed treningiem, na rzecz tłuszczy, to niech będą to tłuszcze zwierzęce, np karkówka pieczona czy grillowana. Daj posiłek białkowy na noc, z odżywki może być. Napisz o której jesz dane posiłki, 1h przed treningiem to trochę krotko imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Od 14.50 nie jesz ? O której chodzisz spać?

Patka - a jak czasowo rozkładają się twoje posiłki? 7:00 śniadanie 10:30 II śniadanie A potem? Zostaje sporo h do końca dnia wiec masz chyba jakaś dłuższa przerwę w posiłkach. Może tam sobie coś wrzuć? Jakiś podwieczorek? O której jesz kolacje?

Jezeli jest to jedyne wyjscie z sytuacji to lepiej jeść co 4 godziny, niz jak wczesniej pisales pościć od 10 do 18. Tylko musisz zamknąć się w tylu posiłkach. o ktorej chodzisz spac? pasował by tutaj jeszcze jeden posiłek. I napisz o ktorej bedziesz trenował.

a o ktorej zaczynamy?